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김명주 ( Kim Meong-Ju ) -
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Abstract
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본 연구의 목적은 ??황제내경(?帝?經)??에서 바라 본 정신건강수양법을 제시하는 것이다. 이를 위해 먼저 생명과 건강 그리고 질병의 동양의학 이론적 배경을 살펴보았다. 본 연구를 통해 얻은 결과는 염담허무는 마음의 다스림으로 기에너지 순환을 원활하게 하여 몸의 이완을 가져오며, 진기종지는 몸의 기에너지 순환을 통한 마음의 다스림이다. 즉 호흡명상과 호흡마사지의 상호작용으로 정신내수에 이르러 병의 발생을 미리 예방하는 것으로 분석되었다. 앞으로 본 연구결과를 토대로 자율신경 조절과 뇌파 방면의 과학적인 연구지표 검증을 통하여 정신건강수양법을 과학적으로 증명하여 동양의학의 우수성을 대중화할 수 있는 지속적인 후속연구가 필요하다.
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The purpose of this study is to present the mental health cultivation method from the perspective of ??Huang Di Nei Jing??. To this end, I first looked at the theoretical background of oriental medicine on life, health, and disease. The study results show that ‘to make being conformable and empty’ facilitates the circulation of energy through controlling the mind, resulting in comfort of the body. Also, ‘Genuine Qi comes from inside is the control of the mind through the circulation of energy in the body. In other words, it was analyzed that the interaction between breathing meditation and breathing massage helps the mind protect itself and prevents the occurrence of disease. In the future, based on the results of this study, continuous follow-up research is needed to popularize the excellence of oriental medicine by scientifically proving mental health cultivation methods through verification of scientific research indicators in the autonomic nerve control and brain waves areas.
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KeyWords
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황제내경, 정신건강, 호흡마사지, 호흡명상, 진기
Huang Di Nei Jing, Mental Health Care, Breathing Massage, Breathing Meditation, Genuine Qi
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원문 및 링크아웃 정보
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등재저널 정보
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